| 保険会社の格付ランキング・決算ランキング・業界再編情報・行政処分や関連ニュース・災害情報は「ほけんのねっと」で要チェック！ | |||
|
|||
| 当サイトは、ＦＰ資格を持つ保険代理店主が保険に対する理解と活用を目的に業界情報などを発信しており、保険の募集を目的としたものではありません。 |
| 保険会社の格付ランキング・決算ランキング・業界再編情報・行政処分や関連ニュース・災害情報は「ほけんのねっと」で要チェック！ | |||
|
|||
| 当サイトは、ＦＰ資格を持つ保険代理店主が保険に対する理解と活用を目的に業界情報などを発信しており、保険の募集を目的としたものではありません。 |
|
「ほけんのねっと」管理人がはまっているマラソン＆トライアスロンについて簡単にご紹介します。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| マラソントップ／大会記録 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| はじまり | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| そもそものはじまりは３０歳を過ぎてお腹の周りの肉が気になりはじめてきた頃、職場の先輩がウォーキングダイエットをはじめたというのを聞きつけ、そういえばここに引っ越してきて間もないし近所に何があるのか探検してみよう！と言う気からウォーキングははじまった。 しかし、そのウォーキングが続いたのはたった１日。 歩き終わった後「歩いている時間がもったいないし退屈だ」と思い、その翌日からなんとジョギングをはじめてしまっていたのだ。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| マラソンの練習 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 練習（ジョギング）は基本的に仕事が終わった後の夜や朝早起きをして近所を走っています。 最初は２kmも走ったら息が切れお腹や足が痛くなりましたが、その後も週２回くらいのペースで３、４、５kmと徐々に距離を伸ばしていき、２ヶ月くらいすると５キロを２５分以内で走れるようになっていました。 更に１年ほど続け、そろそろ大会デビューと思い初レースの１０キロにエントリーしました。 練習では８kmしか走っていなかったのですが、１０kmを軽快に走れたことで自信がつきその後はハーフマラソンやフルマラソンに出るようになりましたね。 今では練習量も徐々に増やして毎月１００〜３００km位を走り、休みの日には仲間の人達と30〜40kmのＬＳＤ（長い距離をゆっくり走る練習）もしております。 冬場はかなり雪が積もっても雪上用のシューズ があるので、ジムや室内練習場での練習もしています。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| 自己ベストタイムと管理人愛用のシューズ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
またひとつ発見！北海道の美味しさお届けします。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| マラソンの効果 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| マラソンをしてよかったことは何？と最近聞かれる。 そもそもの目的であるダイエットはできたのか？と言われると実は体重は変わっていない。しかも大会前後などで体重が３キロ位違うこともざらなので最近では体重は全く気にしなくなりました。 ただ、体脂肪だけは気にしてますね。始めた頃の体脂肪は約２２％でしたが、現在では１１〜１５％前後位です。それにウエストも５〜６cmは細くなってますね。 まぁ、そこまではありがちですが、一番変わったのはほとんど自炊するようになってきたことですね。やはり男の１人暮らしは外食やコンビニ弁当にかたよりがちですが、私の場合何でも形から入るのでトップランナーの食生活を真似て炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスを大会日程に合わせて気にするようになりました。 ちなみに最近はまっている、っていうか採用しているのが「１日２食健康法」です。「アスリートは１日３食ちゃんと食事をしなさい」とよく言われますが、私は１日２食にしてから練習量が増えました。理由はわかりませんが、とにかく『健康法』なのでさいようしております。皆さんもよかったら試してみては… デメリットは何か？洗濯物が増えたことと遊びに行くことが少なくなったかな。それと飲む回数が減った(これはメリットか) あとははたから見るより意外と経費が掛かるということ。 もちろんタイムを縮めるためにはある程度いい物を揃えないとケガや故障の原因にもなる。 ちなみに上のレース用とウルトラ用シューズは専門店でインソールをオーダーで作ってもらって２万ちょっとでした。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| マラソンからトライアスロンへ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 実はマラソンをはじめた頃からトライアスロンには興味があった。 しかしその頃の私には「トライアスロンなんて普通の人間が出来るもんじゃない」と思っていました。 もちろん当時は本気でやろうなんて気はほとんどなかったし… ある時、トライアスロンをやっている人と知り合いになりその人から、 「トライアスロン初心者用のちょっとした大会があるから出てみないかい？」 と言われ、やってみたいという気持ちはあったが不安だらけ「無理だよ！」と最初は断ったが、その後も誘ってきてたのでとりあえず出てみることにした。 自転車はちょっと練習すれば大丈夫だろうが、 「俺はほとんど泳げない・・・」 市民プールで泳いでみたらなんと25mも泳げなかった。「マズイ！」 それから必死で練習したことは想像できるでしょう… そんな私でも出場したトライアスロンの大会は全て制限時間内に完走しております。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| リンク | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
